海外セレブやモデルがふだんの食生活に取り入れてるとかで、特に女性の間で話題になることが多いスーパーフード。

テレビや雑誌でも取り上げられてるので、美容に力を入れてる人なら意識して食生活に取り入れてるんじゃないかな？

とはいえ、馴染みのある食材ならともかく、はじめて知ったようなキヌアとかシアシードなどの食材だと輸入食材なのでけっこうなお値段だったりしますよね…

お金持ちのセレブならともかく、ほとんどの人は「ちょっと高いのよね…」でも、美容にいいって言うし…とお財布の事情を考えてしまう人も少なくないはず。

そこで、スーパーフードをネットで手軽にお得に手に入れる方法をご紹介します♪

Contents

1 スーパーフードとは？
2 話題のスーパーフードの種類と特徴
3 ネットで手軽にお得に手に入れる方法
4 スーパーフードが買えるおすすめショップ
- 4.1 楽天：タマチャンショップ
- 4.2 ＬＯＨＡＣＯ
5 まとめ
6 実際に稼げるオススメお小遣いサイト

スーパーフードとは？

出典 http://www.youngandraw.com/

具体的にどういう食材をスーパーフードと呼ぶのか調べてみました。

栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。
あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。

一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、
料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。

引用 http://www.superfoods.or.jp/

上記のような意味合いだそうです。

きっと一般的には「海外セレブやモデルが食事に取り入れてる美容に良い食材」みたいな認識だったりするのかな？と思うんですけど、いかがですか？

話題のスーパーフードの種類と特徴

一時期ブームになって今ではすっかり定着してるアサイーの他にも、キヌアやチアシード、ココナッツオイルなど、どんどん新たな食材が出てきてるので、個人的に気になってる食材をいくつかピックアップしてみました。

アサイー

出典 http://asai-life.blog.so-net.ne.jp/

数年前からスムージーの代名詞的な存在感のアサイー。きっとご存知の方も多いですよね！
その美容効果とは

アサイーに多く含まれるポリフェノールの一種であるアントシアニンには、肌にハリやツヤを与える効果があります。その効果はなんとブルーベリーの約18倍！　また、老化の原因とも言われている活性酸素を抑制する働きがあるので、アンチエイジングにもってこいのスーパーフード。

引用 http://bettermarche.com/superfood_varieties/

チアシード

出典 http://amccrh.com/

ハリウッドセレブのミランダ・カーが日々のスムージーに入れていることで話題になったチアシード！
その美容効果とは

便秘やダイエットに効く食物繊維。有名なものにごぼうがありますが、負けずとも劣らない量の食物繊維がチアシードに含まれています。そして現代人に不足しているカルシウムや鉄分にも恵まれており、免疫力アップ、認知障害や高血圧を抑制する効果も期待されています。チアシードは調理する必要が無く、水やミルクなどお好みの水分と混ぜるだけで食べられるのでお手軽。

引用 http://bettermarche.com/superfood_varieties/

水に浸けてから食べないとその効果を十分に摂取できないとか…
他にもホワイトチアシードの方が通常のブラックチアシードより栄養価が高いとも言われてるようですね。